Эрика
У Эрики можно заниматься гибкостью, выбрать спокойную работу с мышцами корпуса и подвижностью или прийти на силовое занятие с петлями TRX.
Стретчинг, Здоровая спина, TRX
Записаться к Эрике
stretch & wellness studio · Алматы
О AURELIA
Женская студия стретчинга, йоги и тренировок в Алматы. Разные направления и возможность начать без предварительной подготовки.
Пространство для спокойного движения
AURELIA — женская студия растяжки, йоги и фитнеса в Алматы. Два зала, группы до 12 человек и занятия в своём темпе.
Без давления и обещаний одинакового результата
Без обещаний шпагата за месяц, гарантированного похудения или лечения спины. Важны техника, доступные варианты и внимание к себе.
Восемь направлений — разные задачи
01СтретчингРазвивайте гибкость постепенно: с разминкой, силовой подготовкой, работой над техникой и вниманием к своему уровню. Можно начать без предварительной растяжки. Шпагат может быть целью, но мы не обещаем одинаковый результат или конкретный срок для всех.
02Здоровая спинаСпокойное групповое занятие для женщин, которые много сидят, чувствуют скованность в плечах или спине и хотят вернуться к регулярному движению без резких нагрузок.
03TRXСиловая тренировка с подвесными петлями и собственным весом. Нагрузку можно менять прямо во время занятия — положением тела, углом и вариантом упражнения.
04АэростретчингРастяжка, баланс и движение с поддержкой гамака. Можно начать с базовых положений, сохраняя контакт с полом. Перевороты не являются обязательным условием первого занятия.
05Кундалини-йогаПрактика, в которой соединяются дыхательные упражнения, ритмичные повторяющиеся движения, удержание поз и сосредоточение. Утреннее занятие по понедельникам, средам и пятницам длится 80 минут — спокойное начало дня до работы.
06АэройогаЙога с поддержкой гамака: растяжка, баланс и спокойное дыхание. Гамак берёт на себя часть веса, поэтому знакомые позы ощущаются по-новому. Можно начать без опыта — перевороты на первом занятии не обязательны.
07Аштанга-йогаДинамичная практика: асаны выполняются в определённой последовательности, а переходы между ними связаны с дыханием. Занятие по субботам в 08:00 — энергичное начало выходных.
08Хатха-йогаСпокойная хатха-йога с базовыми позами, дыханием, работой над подвижностью и расслаблением в конце занятия. Предварительная гибкость не требуется.
В студии есть всё основное для занятия
Коврики, петли TRX, гамаки, роллы и основной инвентарь. Есть раздевалка и небольшая зона отдыха.
Тренеры AURELIA
Сайра
Сайра ведёт занятия в гамаке: знакомство с опорой, базовые положения, постепенная работа над гибкостью, балансом и координацией.
Аэростретчинг
Записаться к Сайре
Алия М.
На занятиях хатха-йогой есть дыхание, мягкая разминка, базовые позы и спокойное завершение.
Кундалини-йога, Аштанга-йога, Хатха-йога
Записаться к Алии М.
Елена
Елена ведёт утреннюю кундалини-йогу: дыхание, повторяющиеся движения и сосредоточение. Занятие длится 80 минут.
Кундалини-йога
Записаться к Елене
Наталья
Наталья ведёт аэройогу — йогу с поддержкой гамака, где соединяются растяжка, баланс и дыхание.
Аэройога
Записаться к Наталье
Выберите занятие и удобное время
Если трудно выбрать направление, напишите администратору — уточним задачу и подскажем, с чего начать.