Выберите направление
Сравните пять программ по задаче и формату.
stretch & wellness studio · Алматы
Первое занятие в AURELIA
Выберите направление или попробуйте три разных занятия по TRY 3. Предварительная спортивная подготовка не требуется.
Для первого посещения выберите направление, посмотрите расписание, запишитесь заранее и приходите примерно за 10 минут. Коврики и основной инвентарь есть в студии.
01 · Как начать
Шесть простых шагов
Выберите первое посещение
Одно занятие — 2 000 ₸ или TRY 3 — 5 900 ₸.
Посмотрите расписание
Найдите удобный день и время.
Запишитесь
Через Altegio или WhatsApp. Предварительная запись обязательна.
Приходите заранее
Примерно за 10 минут до начала.
Выберите следующий шаг
Разовое посещение, TRY 3, LIGHT 8 или PRO 12.
02 · С собой
Что взять на занятие
Одежда
Удобная спортивная одежда, которая не ограничивает движения.
Носочки
Носочки или сменная обувь в зависимости от программы.
Коврик
Брать не нужно: коврики и основной инвентарь есть в студии.
Для гамака
Одежда без острых деталей. Снимите украшения, которые могут зацепиться за ткань.
03 · Сообщите заранее
Безопасность прежде амплитуды
Важно
Расскажите тренеру о травмах, беременности, недавних операциях, выраженной боли и запретах врача на определённую нагрузку.
Во время занятия можно уменьшить амплитуду, выбрать опору, пропустить упражнение или остановиться.
04 · Выбор
Какое направление попробовать
01СтретчингРабота над гибкостью, техникой и контролем тела. Подходит тем, кто хочет свободнее двигаться, постепенно увеличивать амплитуду и при желании работать над шпагатом.
02Здоровая спинаСпокойное занятие с работой над подвижностью, мышцами корпуса, ягодицами, грудным отделом и плечевым поясом.
03ЙогаХатха-йога с базовыми позами, дыханием и расслаблением. Предварительная гибкость не требуется.
04TRXФункциональная тренировка с подвесными петлями и собственным весом. Сложность меняется положением тела.
05АэростретчингРастяжка и работа в гамаке с постепенным освоением положений, вниманием к гибкости, балансу и координации.
05 · Вопросы
Перед первым визитом
«Здоровая спина» — это лечение?
Нет. Это групповая физическая нагрузка, а не лечение, ЛФК или медицинская реабилитация.
Сколько длится занятие?
Все стандартные групповые занятия длятся 50 минут.
Аэростретчинг — это воздушная акробатика?
Нет. В базовом формате акцент идёт на растяжку, баланс и координацию с поддержкой гамака.
Нужно ли записываться заранее?
Да. Предварительная запись обязательна. Записаться можно онлайн через Altegio или в WhatsApp.
Где находится студия?
AURELIA находится в Алматы по адресу ул. Сейфуллина, 51/5.
Можно ли посещать через OneFit?
Да. AURELIA сотрудничает с OneFit. Запись оформляется по правилам OneFit.
Работает ли AURELIA с Push30?
Да. Партнёрство активно. Условия посещения нужно проверять в вашей программе Push30 или у администратора.
Можно ли прийти без опыта?
Да. Предварительная гибкость и спортивный опыт не требуются. Сообщите тренеру, что вы впервые на занятии.
Приходите примерно за 10 минут
Запишитесь заранее и сообщите тренеру, что вы впервые в AURELIA.