AURELIA
Русский Қазақша
Расписание и записьЗапись
stretch & wellness studio · Алматы

Какое направление выбрать в AURELIA

Занятия для гибкости, силы, подвижности и знакомства с разными форматами йоги.

Посмотреть расписание и записатьсяЗаписаться на пробное
Занятие в студии AURELIA

Восемь направлений — разные задачи

01СтретчингРазвивайте гибкость постепенно: с разминкой, силовой подготовкой, работой над техникой и вниманием к своему уровню. Можно начать без предварительной растяжки. Шпагат может быть целью, но мы не обещаем одинаковый результат или конкретный срок для всех. 02Здоровая спинаСпокойное групповое занятие для женщин, которые много сидят, чувствуют скованность в плечах или спине и хотят вернуться к регулярному движению без резких нагрузок. 03TRXСиловая тренировка с подвесными петлями и собственным весом. Нагрузку можно менять прямо во время занятия — положением тела, углом и вариантом упражнения. 04АэростретчингРастяжка, баланс и движение с поддержкой гамака. Можно начать с базовых положений, сохраняя контакт с полом. Перевороты не являются обязательным условием первого занятия. 05Кундалини-йогаПрактика, в которой соединяются дыхательные упражнения, ритмичные повторяющиеся движения, удержание поз и сосредоточение. Утреннее занятие по понедельникам, средам и пятницам длится 80 минут — спокойное начало дня до работы. 06АэройогаЙога с поддержкой гамака: растяжка, баланс и спокойное дыхание. Гамак берёт на себя часть веса, поэтому знакомые позы ощущаются по-новому. Можно начать без опыта — перевороты на первом занятии не обязательны. 07Аштанга-йогаДинамичная практика: асаны выполняются в определённой последовательности, а переходы между ними связаны с дыханием. Занятие по субботам в 08:00 — энергичное начало выходных. 08Хатха-йогаСпокойная хатха-йога с базовыми позами, дыханием, работой над подвижностью и расслаблением в конце занятия. Предварительная гибкость не требуется.
Йога: обзор четырёх форматов

С чего начать

Выберите растяжку для гибкости, «Здоровую спину» для спокойной подвижности, TRX для силы или один из четырёх форматов йоги. Можно начать с пробного занятия или TRY 3.

TRY 3 — 3 занятия по трём разным направлениям за 9 900 ₸. Для новых клиентов, 10 дней с первого посещения.

Вопросы

«Здоровая спина» — это лечение?

Нет. Это групповая физическая нагрузка, а не лечение, ЛФК или медицинская реабилитация.

Сколько длится занятие?

Стандартные занятия длятся 50 минут. Утренняя кундалини-йога по понедельникам, средам и пятницам — 80 минут, 07:30–08:50.

Аэростретчинг — это воздушная акробатика?

Нет. В базовом формате акцент идёт на растяжку, баланс и координацию с поддержкой гамака.

Нужно ли записываться заранее?

Да. Предварительная запись обязательна. Записаться можно онлайн через Altegio или в WhatsApp.

Где находится студия?

AURELIA находится по адресу Алматы, пр. Сейфуллина, 51/5, цокольный этаж, ЖК «Теремки».

Можно ли посещать через OneFit?

Да. AURELIA сотрудничает с OneFit. Запись оформляется по правилам OneFit.

Работает ли AURELIA с Push30?

Да. Партнёрство активно. Условия посещения нужно проверять в вашей программе Push30 или у администратора.

Можно ли прийти без опыта?

Да. Предварительная гибкость и спортивный опыт не требуются. Сообщите тренеру, что вы впервые на занятии.

Нужно ли приносить коврик?

Нет. Коврики и основной инвентарь есть в студии.

Как отменить или перенести занятие?

Сообщите об отмене или переносе минимум за 1 час до начала занятия.

Можно ли опоздать?

Допустимое опоздание — до 10 минут. При большем опоздании тренер может не допустить к занятию.

Что такое TRY 3?

TRY 3 — три занятия по трём разным направлениям за 9 900 ₸. Для новых клиентов; 10 дней с первого посещения.

Выберите занятие и удобное время

Если трудно выбрать направление, напишите администратору — уточним задачу и подскажем, с чего начать.

ЗаписатьсяНаписать в WhatsApp