AURELIA-да қай бағытты таңдау керек
Студияда бес негізгі бағыт бар, ал йоганың өзі төрт түрге бөлінеді. Олар мақсаты, жүктемесі және сабақ форматы бойынша ерекшеленеді. Төменде оларды жылдам салыстырып, толық сипаттамасына өтуге болады.
Сегіз бағыт — әртүрлі мақсаттар
Неден бастау керек
Икемділік үшін созылуды, сабырлы қозғалғыштық үшін «Сау арқаны», күш үшін TRX-ті немесе йоганың төрт түрінің бірін таңдаңыз. Сынақ сабағынан немесе TRY 3-тен бастауға болады.
TRY 3 — үш түрлі бағыт бойынша 3 сабақ, бағасы 9 900 ₸. Жаңа клиенттерге, алғашқы келген күннен бастап 10 күн.
Сұрақтар
Қай бағыт ең жеңіл?
Барлығына ортақ жауап жоқ. Жүктеме бағдарламаға, нақты сабаққа және жағдайыңызға байланысты. «Сау арқа» мен Йога әдетте сабырлырақ қарқынмен өтеді, бірақ онда да жаттығулар зейін мен бұлшықеттердің жұмысын талап етуі мүмкін.
Шпагат үшін қайсысын таңдау керек?
Бұл мақсатқа арналған негізгі бағыт — Стретчинг. Аэростретчинг икемділік үстіндегі жұмысты толықтыра алады, бірақ сабақ форматы басқаша.
Күш жұмысы қайда көбірек?
TRX-те. Күш бөлігі Стретчингте және басқа бағдарламаларда да бар, бірақ TRX-те ол басты назарда.
Ұзақ үзілістен кейін қайсысын таңдаған дұрыс?
Йогадан, «Сау арқадан» немесе басқа бағыттың базалық нұсқасынан бастауға болады. Күмәніңіз болса, әкімшіге жазып, тәжірибеңіз бен шектеулеріңіз туралы айтыңыз.
Бағыттарды ауыстыруға бола ма?
Бұл таңдалған келу тәсіліне және өнім шарттарына байланысты. TRY 3 үш түрлі бағытпен танысу үшін арнайы жасалған.
Ештеңе білмесем, не істеймін?
Жаттықтырушыға алғаш келгеніңізді айтыңыз. Бәрін бірден меңгерудің қажеті жоқ.
Сабақ пен ыңғайлы уақытты таңдаңыз
Қай бағыт сізге сай келетінін шешу қиын болса, әкімшіге жазыңыз.