Корпоративная йога для команд в Алматы
Спокойная практика для тела и дыхания, которую можно встроить в рабочую неделю: в вашем офисе или закрытой группой в AURELIA.
Кому подходит
Командам, которые много времени проводят за компьютером и хотят регулярно делать паузу для тела. Опыт не нужен: преподаватель предлагает упрощённые варианты, и каждый двигается в комфортной амплитуде.
Компаниям, которые хотят предложить сотрудникам заботу о себе — без громких обещаний и без соревновательной атмосферы.
Как проходит занятие
- Мягкая разминка, чтобы включить тело после рабочего дня.
- Асаны в спокойном темпе с вниманием к спине, плечам и бёдрам.
- Работа с дыханием.
- Короткое расслабление в конце.
Преподаватель объясняет каждое движение и подсказывает, как упростить упражнение. Темп и направление практики подбираем под группу.
Где и как часто
В офисе — в переговорной, зале или свободном пространстве. Заранее уточняем площадь, число участников, инвентарь и время.
В AURELIA — закрытой группой в студии на пр. Сейфуллина, 51/5.
Можно провести разовое занятие или договориться о регулярных встречах. Периодичность и стоимость обсуждаем после заявки.
Что важно знать
Корпоративная йога — это не лечение и не реабилитация. Мы не проводим диагностику и не обещаем роста продуктивности. Если у сотрудника есть ограничения по здоровью, ему стоит лично сообщить о них преподавателю перед занятием — не через общую заявку компании.
Вопросы
Нужен ли опыт занятий йогой?
Нет. Занятие рассчитано на группу с разным уровнем подготовки.
Что нужно сотрудникам?
Удобная одежда. Нужны ли коврики и кто их обеспечивает, уточняем при согласовании.
Сколько длится занятие?
Стандартное занятие в студии — 50 минут. Для офиса продолжительность согласуем под ваш график.